Статья рассказывает о важности сна для здоровья, особенно для молодых людей. Автор призывает не пренебрегать своим сном и не уменьшать его до 6 часов в день, так как это может негативно сказаться на здоровье и будущем. Описывается, что во время сна организм не только отдыхает, но и формируется, растет и лечится.